Etiqueta: salud integral
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El telar
Siempre me ha fascinado la imagen de un telar. Quizá porque, cuando uno mira un tapiz terminado, resulta casi imposible imaginar todos los hilos independientes que hicieron falta para construirlo. Algunos recorren la pieza completa. Otros aparecen apenas unos centímetros. Hay colores que dominan durante un tiempo y después desaparecen, hilos que se cruzan, se…
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Las conversaciones que no escuchamos
Confieso que siento un pequeño alivio de que el Mundial esté llegando a su fin. Mi algoritmo decidió que este verano necesitaba enseñarme absolutamente todo sobre Erling Haaland. Si abro Instagram, ahí está. Si entro a YouTube, también. Si aparece un reel sobre fútbol, de alguna forma termina apareciendo él. Y sí, lo acepto, parte…
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La tilde
Cada julio vuelvo a pensar en Mikel. No de la misma manera que antes. Durante muchos años julio era un mes pesado. Llegaba casi sin darme cuenta y, con él, regresaban fechas, recuerdos y una ausencia que ocupaba demasiado espacio. Hoy sigue siendo un mes especial, pero ya no pesa igual. Cada año lo recuerdo…
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Los sueños que dejamos para después
Hace algunos años conocí una de las Blue Zones. Loma Linda. Tuve la oportunidad de caminar por sus calles, recorrer el hospital universitario, observar a su gente y entender por qué aquel lugar se había convertido en una de las regiones más longevas del planeta. Y honestamente, me enamoré. No por las estadísticas, ni por…
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La Salud en tiempos del miedo
Hay algo profundamente inquietante en el mundo de la salud: no siempre sabemos si lo que se nos ofrece busca sanar… o controlar. El 7 de abril se conmemora el Día Mundial de la Salud. Un día que, en teoría, nos invita a reflexionar sobre el bienestar, el acceso y la prevención. Pero también podría…
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La abeja reina no nace, se hace
No todas las abejas nacen reinas. En una colmena, todas las larvas comparten el mismo origen: pequeñas, vulnerables, sin distinción. Y sin embargo, solo una será reina. ¿La diferencia? No su genética. No su destino. Sino lo que recibe. A esa larva seleccionada, se le alimenta con jalea real —una sustancia única, secretada por las…
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JEEP- Just Enough Essential Parts
Bañarme en el club se ha vuelto una experiencia inesperadamente transformadora. Al principio pensé que sería una rutina más: ejercicio, sauna, una ducha rápida, salir. Pero no lo ha sido. La vida, a veces, se mete por las rendijas de lo más cotidiano para recordarte cosas que creías aprendidas. O para enseñarte otras nuevas. Nunca…
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Los rituales que nos sostienen
Cuando escuchamos la palabra “ritual”, muchas veces lo primero que nos viene a la mente es la imagen de algo esotérico o mágico. Pensamos en humo, velas, conjuros. Pensamos en brujería. Y sí… tal vez los rituales, al igual que el autocuidado, tienen algo de brujería. O mejor dicho: de alquimia. Una alquimia cotidiana, silenciosa,…
